מאמרים בנושא פנאי וספורט 

 

 

פעילות גופנית בגיל השלישי

לפעילות ספורטיבית בגיל השלישי ישנם יתרונות רבים, שהופכים אותה לכלי נהדר לשמירה על מצב רוח מרומם, ואמונה ביכולת האישית. בדומה לכל מכונה, גם הגוף שלנו נשחק, ונדרש לתחזוקה ו"לשימון מנועים"
אספנו עבורכם מספר תרגילים נוחים, שניתן לבצע בסביבה הביתית, בפשטות ובקלות יחסית.
לכל אלו הוספנו מספר אביזרים, שייסעו בשמירה על היקף תנועתי גבוה, וישפרו את טווחי התנועה והביצועים.

להמשך קריאה לחצ/י כאן