הליכה נורדית

הליכה נורדית היא פעילות גופנית הכוללת שימוש במקלות מיוחדים במהלך
ההליכה, במטרה לשפר את היעילות והתועלת הבריאותית של התרגול.

ההליכה משלבת עבודה של פלג הגוף העליון והתחתון, מחזקת שרירים, משפרת
יציבה ומגבירה את הסיבולת האירובית.

שיטה זו מתאימה לכל גיל ורמת כושר, ותורמת להפחתת עומס מהמפרקים, מה
שהופך אותה לאידיאלית עבור קשישים או אנשים עם בעיות תנועה.
בנוסף, ההליכה הנורדית מעודדת פעילות באוויר הפתוח, מפחיתה לחצים ומשפרת
את התחושה הכללית. זוהי דרך יעילה לשמירה על כושר ובריאות, תוך שיפור
איכות החיים.